Detoxifierea cu supa verde

Detoxifierea cu supa verde

0 14

Detoxifierea este un proces caruia ar trebui sa ii acordam suficienta importanta. Traim intr-o lume in care poluarea este in crestere, iar alimentatia nu e tocmai curata, asa ca nu e de mirare ca putem dezvolta diverse afectiuni de la varste foarte tinere. Pentru ca nu putem sa ne izolam intr-un bol de sticla, cel mai bine ar fi sa ne ajutam din cand in cand organismul sa mai elimine din toxine, urmand o cura de detoxifiere. Aceasta cura poate fi de o zi, de 3 sau de 5, insa cea mai indicata este cea de 3 zile, pentru ca va trebui sa renuntati de tot la alimentele proteice si la hrana solida si sa consumati numai hrana lichida.Regimurile de detoxifiere care presupun sucuri din diverse fructe di legume sunt foarte cunoscute, insa, la fel de eficienta este si cura de detoxifiere cu supa. Supa verde este foarte usor de preparat, foarte sanatoasa, foarte saraca in calorii si foarte gustoasa.

Aveti nevoie de dovlecel, ceapa verde, fasole verde pastai, cateva buchetele de broccoli si spanac tocat. Chiar daca nu este sezonul, puteti achizitiona aceste alimente de la raionul de produse congelate din orice supermarket. Ideal ar fi sa fierbeti aceste legume intr-o oala, fara ulei si fara condimente, doar adaugand putina sare pentru gust. Daca vreti sa ii dati o aroma speciala puteti folosi putin usturoi, busuioc sau alte verdeturi aromate.Supa o puteti prepara intr-o oala mai mare, incat sa va ajunga pentru toate cele 3 zile sau o puteti face in fiecare dimineata, ca sa fie proaspata. Legumele se fierb foarte repede, asa ca nu va dura prea mult pana sa fie gata.

Inainte cu 2 zile de inceperea curei este indicat sa renuntati la alimentele prajite si la carne si lactate. Cu alte cuvinte, mancati cat mai sanatos si cat mai curat, pentru a va pregati corpul pentru cura ce urmeaza. In cele 3 zile de detoxifiere veti consuma doar supa, intre 3 si 5 boluri pe zi, in functie de cum simtiti ca va este foame. In fiecare dimineata, stoarceti o jumatate de lamaie intr-un pahar mare cu apa si beti acest amestec pe stomacul gol. La jumatate de ora dupa, puteti incepe sa consumati primul bol de supa. Pe parcursul zilei veti putea bea apa sau ceaiuri si ar fi indicat pe cat posibil sa renuntati si la cafea. Fiind o supa cu vitamine, nu veti avea probleme su somnul sau lipsa de energie si e posibil sa nu resimtiti atat de tare renuntarea la cafea.

Cat de benefica este supa verde

Este important sa respectati dieta si sa nu mancati alte alimente interzise. Supa va ajuta organismul dumneavoastra sa se curete si va veti simti mult mai bine dupa. Nu doar ca veti avea o stare de spirit mai buna, dar veti scapa si de cateva kilograme in exces si veei remarca imbunatatiri si la nivelul pielii si al parului.Dupa ce ati incheiat cele 3 zile de cura de detoxifiere cu supa verde este important sa mai tineti inca doua zile acelasi regim de la inceput, adica mancare curata, mai mult fructe si legume, cat mai putin preparate termic. Apoi, veti introduce treptat alimentele grele, cu proteine, in alimentatie. Ideea este sa nu bulversati organismul si sa il fortati sa treaca brusc de la un tip de alimentatie la altul, ci totul sa se produca treptat.

Inainte de a urma aceasta cura ar fi bine sa va adresati totusi medicului care va tine sub observatie, pentru a va asigura ca nu exista niciun imprediment.