Cum scapi de raceala fara tratament medicamentos?

Cum scapi de raceala fara tratament medicamentos?

0 659
tratament naturist pentru raceala

Raceala este un fenomen pe care fiecare dintre noi l-a experimentat cel putin o data. Stim deja cat de neplacut este sa te simti mereu obosit, slabit, palid, sa-ti curga nasul, sa ai febra si dureri in gat sau sa tusesti. Din pacate, nu avem cum sa evitam contactul cu aceste virusuri, asa ca nu ne ramane decat sa ne inarmam cu multa rabdare si multa informatie pentru a putea sa castigam cat mai repede lupta cu boala.

raceala medicamente

Chiar daca mass media si farmaciile promoveaza tot felul de tratamente medicamentoase impotriva racelii, este cel mai bine sa incerci sa tratezi formele usoare prin tratamente naturiste sau facand mici schimbari in rutina ta zilnica pe timpul bolii. Abia mai apoi, daca situatia se agraveaza, poti apela la medicamente pentru a te trata. Este important sa iti lasi corpul sa lupte cu boala pentru ca doar asa vei reusi sa iti intaresti sistemul imunitar si sa devii mai rezistent in fata altor virusuri.

Farmacia din camara

Atunci cand simti ca te cuprinde raceala, este bine sa iti suplimentezi dieta cu alimente bogate in vitamina C, ceapa si usturoi cu rol antimicrobian, sucuri naturale din legume si fructe si ceaiuri de musetel sau plante aromatice. Toate acestea ajuta corpul sa obtina puterea de care are nevoie pentru a combate boala.

Pe perioada in care ne confruntam cu boala, este bine sa ne odihnim corespunzator si sa avem minim 8 ore de somn pe noapte. In timpul somnului, corpul are capacitatea de a se regenera, iar celulele afectate se vor vindeca sau vor fi inlocuite cu altele noi. Trebuie sa facem o atmosfera potrivita in camera, temperatura sa fie buna, pentru ca, daca dormim in racoare, corpul va pierde si mai mult din temperatura. De asemenea, camera trebuie sa fie bine aerisita, pentru a ne usura procesul de respiratie de pe timpul noptii.

ceai musetelUn alt pas important catre vindecare este expectorarea corespunzatoare a mucusului. Atunci cand suntem raciti, la nivelul gatului si la nivelul nasului se produce un exces de mucus. Acesta este incarcat cu bacterii si trebuie eliminat. Din pacate, putina lume stie acest lucru si incearca prin tot felul de metode sa impiedice procesele naturale de expectorare, utilizand prafuri pentru gat sau picaturi pentru nas. Oricat ar fi de deranjant pentru cei din jur, trebuie sa ne suflam nasul ori de cate ori simtim nevoia si sa scuipam excesul de mucus din gat, nu sa il inghitim. In acest fel, organismul isi poate urma in buna voie procesul natural de curatare si detoxifiere.

Imunitatea crescuta e cea mai buna arma

ceapa usturoiPe langa suplimentarea nivelului de vitamina C din corp, este importanta si suplimentarea celui al vitaminei D. Vitamina D este extrem de importanta pentru buna functionare a organismului si pentru intarirea sistemului imunitar si se poate obtine prin alimentatie sau prin expunerea la soare. Daca este vara, ar trebui sa va expuneti la soare cam pentru 20 minute, pentru ca aceasta perioada este necesara organismului sa asimileze vitamina D, inainte ca pielea sa se arda. Daca este iarna, macar mainile si picioarele sau fata sa fie expuse la soare, in zilele in care acesta exista, pentru perioade scurte. Daca nu puteti sa aveti parte de soare, atunci introduceti in dieta dumneavoastra zilnica peste, in special ton si somon, pentru ca aceasta carne este recunoscuta pentru aportul mare de vitamina D pe care il aduce organismului.