Beneficiile pe care apa le are asupra organismului nostru

Beneficiile pe care apa le are asupra organismului nostru

0 558
apa este extrem de importanta

Apa este extrem de importanta pentru organismul nostru, pentru ca il compune in proportie de 70%. Sunt deja cunoscute multiplele beneficii pe care o hidratare corecta le are asupra corpului nostruĀ  si nu degeaba toti medicii incearca sa ne atraga atentia sa consumam cei doi litri de apa necesari in fiecare zi.

Apa ne face mai supli

Apa ne ajuta sa mancam mai putin, lucru dovedit stiintific in cadrul unor experimente. S-a dovedit ca persoanele care consuma necesarul zilnic de apa, vor manca zilnic mai putine calorii care provin din mancare. Explicatia este simpla, intrucat corpul nostru se umple cu apa si, astfel, se va satura cu mai putina mancare. De asemenea, de foarte multe ori, se intampla ca foamea pe care o resimtim sa fie de fapt sete. Pe masura ce inaintam in varsta, centrul foamei se apropie de cel al setei din creier, astfel ca devine tot mai greu sa diferentiem cele doua senzatii. De fiecare data cand va este foame, beti un pahar mare cu apa si asteptati putin. Daca foamea a disparut, inseamna ca, de fapt, va era sete si tocmai ati scutit o masa pe care aveati sa o consumati in plus.

beneficiile pe care apa le are

Atunci cand nu bem suficienta apa, corpul nostru intra intr-o stare de deshidratare. De aceea, este nevoit sa produca mai mult colesterol pentru ca vasele de sange sa poata functiona normal. Este foarte important sa dam organismului apa, pentru ca nivelul de colesterol sa ramana normal si sa nu fie nevoit sa creasca. Este clar ca un organism care are un colesterol peste normal nu va functiona cum trebuie si va fi predispus la dezvoltarea a numeroase boli.

Apa este extrem de buna pentru digestie. De multe ori, poti simti stari de balonare, constipatie, disconfort, tocmai pentru ca digestia nu are loc asa cum trebuie. Band necesarul de apa, digestia are loc in parametri normali, iar alimentele ingerate se proceseaza cu mai putin efort din partea organismului.

Intreg organismul nostru are de castigat

Apa este foarte benefica pentru tonifierea muschilor, de aceea marii sportivi vor avea mereu in mana cate o sticla cu apa. Apa aduce electrolitii in muschi, iar acestia ii ajuta sa se contracte. Fara ei, te vei simti lipsit de forta, iar muschii nu vor avea cum sa creasca si sa se tonifice.

apa benefica pentru muschi

Pielea noastra are nevoie de un consum optim de apa, pentru a nu parea terna sau lipsita de viata. O piele deshidratata este mai predispusa la a face puncte negre sau puncte de grasime, portiuni de piele descuamata sau sensibilitate in exces. Este foarte important ca pielea noastra sa fie luminoasa si sanatoasa, iar un consum bun de apa va reduce pana si din ridurile de expresie si liniile inevitabile ce apar atunci cand inaintam in varsta.

Spune adio toxinelor din corp

Nu in ultimul rand, o detoxifiere cu apa esteĀ foarte importanta pentru noi. Atunci cand apa circula prin organismul nostru, toxinele sunt eliminate in mod natural, firesc, prin fluidele corpului. Daca nu consumam suficienta apa, atunci rinichii nostri nu mai pot functiona in parametri normali si exista riscul de a face chiar pietre la rinichi.

apa cu lamaie

Este evident ca apa are beneficii asupra tuturor aspectelor din corpul nostru, asa ca este bine sa incepem sa acordam o atentie mult mai mare acestei activitati. Daca stim ca nu putem consuma cei doi litri pe zi, putem incerca un amestec din apa cu lamaie, apa cu castraveti sau alte fructe care sa o faca mai placuta la gust. De asemenea, exista diverse aplicatii pentru telefoane, care te vor ajuta sa iti reamintesti sa bei apa, asa ca nu ezita sa iti instalezi una dintre ele.