Authors Posts by Sunrise

Sunrise

77 POSTS 0 COMMENTS

0 59

brad naturalEste ciudat sa crezi ca, daca ai luat decizia de a folosi un brad de Craciun artificial si nu unul natural ai salvat deja padurile. Mare parte din brazii naturali sunt special crescuti in pepiniere pentru a fi vanduti si impodobiti de Craciun. Mai nou acestia pot fi cumparati in ghiveci si apoi replantati, sau chiar inchiriati si apoi returnati pentru a putea fi plantati in padure.brad artificial

 

Deci ce alegem? Un brad de Craciun natural sau unul artificial?

Ambele variante au avantajele si dezavantajele lor. Chiar daca alegerea bradului artificial “salveaza padurea” si arata perfect, acesta nu da acea aroma de brad proaspat taiat si adus in casa cu ocazia Craciunului.

Daca alegerea este un brad natural e clar ca in fiecare an puteti avea un nou brad, o noua forma, o noua aroma. Fermierii care cultiva arbori special pentru aceasta ocazie iti vor pune la dispozitie cei mai frumosi si mai bogati brazi.

Bradul de carciunEste clar ca alegerea depinde de fiecare in parte.

Alegerea bradului artificial nu iti da mari batai de cap ca alegerea bradului natural, lasarea ramurilor, udarea acestuia, acele ce cad pe jos, scoaterea lui dupa trecerea sezonului… Bradul artificial il strangi frumos, il pui in cutia lui si il depozitezi pana la anul, cand nu veti fi nevoiti sa umblati prin targurile de brazi pentru a alege altul.

Oricare ar fi alegerea vom face un ghid de cumparare a ambelor tipuri de brad.

Exista mai multe soiuri de arbori ce pot fi folositi ca pom de Craciun, brad, pin, molid, cedru si chiar si chiparosul. Fiecare arbore este unic in felul sau, si aici nu vorbim doar despre aspectul estetic ci si de longevitatea lui, tipul acului, aroma care o emana.

Dar haideti sa vedem cate soiuri de astfel de arbori “brad de Craciun”:

  • Pinul

Este un arbore de un verde mai luminos care rezista foarte bine atat in anotimpul cald cat si in anotimpul rece. Anumite soiuri de pin sunt ideale pentru cei care au ornamente mai greute deoarece acele sale rezista foarte bine si nu cad, nici chiar atunci cand pinul incepe sa se usuce. Pinul alb are acele de culoare albastru-verzui-argintiu, este foarte estetic dar nu potrivit pentru decoratiunile grele. Datorita aromei pe care o emana si a culorii frumoase este o alegere foarte buna pentru pomul de Craciun.

  • Bradul si soiurile lui

Sunt mai multe specii care fac parte din aceasta categorie: Fraser, Balsam, Canaan, Douglas, Noble, Mare și Alb. Aceste sunt putin mai scumpe decat speciile de pin deoarece alcele lor rezista mult mai mult timp dupa taiere.

Frasenul este cel mai cunoscut si mai cumparat, si datorita culorii sale de verde cu tente de albastru inchis si argintiu. Datorita rezistentei foarte bune a acelor, acest soi rezista foarte bine la transport. Coroana sa este frumos conturata in forma de piramida cu un varf frumos evidentiat. Toate astea, dar si aroma de Craciun pe care o emana il fac sa fie printre preferatii celor care aleg arborii naturali.

  • Speciile de molid

Colorado Blue, Norvegia și molidul alb sunt soiuri preferate pentru pomii de Craciun. Colorado Blue are culoare alb cenusie, forma piramidala, ramuri puternice, insa acele sunt cam ascutite si emana un miros nu prea placut cand sunt strivite.

Soiul de molid de Norvegia este foarte frumos estetic , insa acele lui nu rezista prea mult dupa taiere, decat daca este proaspat taiat si udat cu regularitate pe perioada cat sta impodobit. Avand acele foarte acutite nu este cea mai buna alegere atunci cand aveti copii mici sau animale de companie.

Cel mai bun soi de molid este molidul alb, acesta are acele scurte cu varfuri rotunjite ce rezista foarte mult timp dupa taiere, dar care emana o aroma nu prea placuta cand acele sunt zdrobite. Are culoare verde inchis si o forma conica.

pomul de craciunCe luam in considerare atunci cand alegem pomul de Craciun?

Daca tot am vazut cam care sunt vatiantele de pomi pe care ii putem gasi si pe care ii putem alege pentru Craciun va fi mult mai usor in luarea deciziei finale. Insa nu uitati ca exista multi alti factori de care trebuie sa tineti seama in alegerea bradului potrivit.

  • Inaltimea si suprafata camerei in care punem bradul

Cu siguranta gasiti un pom care sa “va ia ochii”, mare si frumos, insa cu siguranta nu doriti sa ii taiati din coroana in cazul in care constatati ca e putin mai inalt decat camera in care il puneti, sau in cazul in care crengile de la baza ocupa jumatate din suprafata acesteia. Desfaceti pomul cand vreti sa il cumparati si masurati dimensiunea crengilor de la baza, inaltimea si comparati aceste dimensiuni cu dimensiunile camerei in care doriti sa il asezati.

  • Aroma si rezistenta bradului, cat si forma si dimensiunea acestuia

Gasim variante pentru toate gusturile, ingusti si inalti sau rotunzi si scunzi. Alege modelelul potrivit dimensiunii camerei in care il pui astfel incat sa arate foarte bine si sa va permita sa va miscati cu lejeritate in jurul lui. Cu cat arborele are acele mai rezistente si mai rotunjite la capete cu atat este mai preferat, nu prea ne dorim ca in zilele de sarbatori sa stam sa adunam acele scuturate sub brad… Sunt persoane care sunt alergice la anumite soiuri de brad care au o aroma mai puternica si atunci e de preferat soiul cu o aroma mai usoara sau chiar deloc. Tineti cont si de cantitatea si greutatea decoratiunilor pe care le alegeti pentru acest an, si in functie de acesta verificati grosimea si rezistenta ramurilor.

  • Verificati dimensiunea trunchiului

brad craciunDaca esti adeptul unui brad natural cu siguranta ai acasa un suport pe care il folosesti an de an. La bradul artificial e mult mai simplu, el vine gata echipat si cu suport. In cazul bradului natural trebuie sa tineti cont de dimensiunea suportului. Baza trunchiului variaza si nu este usor sa ciopliti un trunchi care este mult mai mare decat va permite suportul, ori sa incercati sa stabilizati un brad care are trunchiul mai mic decat suportul. Mai nou am vazut suporturi ce pot fi reglate in functie de trunchiul bradului , si care chiar permit sa punem si apa pentru a putea tine arborele cat mai proaspat pe toata perioada ce il tinem in casa.

Tinand cont de toate aceste informatii poate va este mai usor sa va hotarati asupra tipului de brad de Craciun pe care il alegeti. Si nu uitati sa il impodobiti frumos si sa va faceti poze langa el, aceste amintiri frumoase raman si ne putem bucura de ele si dupa ani si ani privindu-le.

0 60

Cu toate ca interdictiile fumatului au fost inasprite, putine localuri au locuri special amenajate pentru impatimitii acestui viciu, numarul de fumatori este inca ingrijorator. Poate ca nu suntem mari fani ai graficelor și al datelor insa de multe ori acestea ne arata cruda realitate, iar daca vine vorba de graficul de mai jos care arată procentajul fumatului în ultimii 15 ani am putea spune ca statisticile sunt putin șocante.

fumatori

După cum vedeți, există câteva țări, în special în Europa, unde peste 20% dintre adolescenți fumează cel puțin o dată pe săptămână. În Lituania, România, Ungaria, Letonia, Estonia și Austria rata este aproape de 30%! SUA este sub 10%. Cu toate acestea, este adevărat că în fiecare zi 4000 de adolescenți încearcă o țigare și aproximativ 1000 încep să fumeze zilnic.

Un alt lucru interesant este că, în multe țări, numărul fumătorilor la feminin este mai mari decât la masculin.

De ce în unele țări procentul de fumători este atât de mare?

fumatul toxicEste greu de spus, dar cred că este vorba în special de tradițiile și de campaniile proaste împotriva fumatului din anumite țări.

“Aveam 14 ani când am fumat prima țigare, dar, din fericire, a fost o experiență urâtă. În plus, la vârsta de 14 ani mi-am dorit foarte mult să lucrez și să joc fotbal. Mai mult decât atât, prietenii mei nu au fumat, deși tatăl meu a făcut-o.” George. Insa cati dintre adolescenrii de 14 ani (mai mult sau mai putin) au norocul sa faca aceasta alegere.

Cred că, în principal, părinții și școala sunt responsabili pentru educaţia copiilor. Părinții trebuie să îi modeleze! Dacă cineva din familie fumează, dar îi spune copilului: “Nu trebuie să fumezi căci asta îţi va face rău”, asta nu schimbă cu nimic părerea copilului.

În sfârșit, câteva fapte interesante despre fumat:impotriva fumatului

  • Știați că în SUA fumatul provoacă un deces din cinci?
  • O țiga
  • ră înseamnă 11 minute în minus din viața ta!
  • O țigară conține aproximativ 70 de tipuri de substanțe chimice canceroase.
  • Peste 15 miliarde de țigări sunt fumate în fiecare zi în lume.
  • Dacă oamenii ar renunţa la fumat, alcool și la obiceiurile alimentare de calitate proastă, peste 30% din bolile cancer ar putea fi prevenite.

0 50

Știai că sparanghelul a fost folosit ca un medicament în cele mai vechi timpuri?

Există un motiv întemeiat pentru asta; este o plantă care conține mai multe componente benefice care au multe efecte pozitive asupra sănătății. Este printre cele mai sanatoase legume care au o valoare nutritiva fantastica.

Sparanghelul este bogat în vitamine, fibre și minerale, plus un conținut redus de calorii. Prin urmare, poate fi o parte importantă a unei diete echilibrate.

sparamghel

Avantajele sparanghelului 

  • Această legumă este bună pentru piele, deoarece conține multă vitamina A și alți antioxidanți. De asemenea, ajută la scăderea îndepărtarea negilor.
  • Deoarece este bogat în fibre dietetice, acesta susține sistemul digestiv și pierderea în greutate.
  • Sparanghelul conține diferite proprietăți antiinflamatorii care reduc riscul de diabet zaharat 2 și bolile de inimă.
  • Este bogat in antioxidanti care au efecte anti-îmbatranire.
  • Acesta conține vitamina K, care este importantă pentru coagularea sângelui și pentru oase.
  • El are efecte antivirale, deci este un remediu natural împotriva gripei, de exemplu. Este deosebit de benefică împotriva infecțiilor tractului urinar.   mancare de sparanghel
  • Este un afrodisiac natural.
  • Din moment ce este bogat in vitamina A are efect benefic asupra ochilor.
  • Este, de asemenea, bogat în diferite vitamine B care reglează nivelul zahărului din sânge.
  • Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante reduc riscul de cancer.
  • Sparanghelul deține o cantitate semnificativă de acid folic, care este foarte recomandată pentru mamele însărcinate. Acest acid reduce riscul de defecte ale tubului neural. Ajută chiar și mamele care alăptează să aibă mai mult lapte.
  • Remediu natural pentru pietrele la rinichi, deoarece această legume are efecte diuretice. Mai multe studii au demonstrat că, consumul de sparanghel ajută la scăderea apei suplimentare din corpul dumneavoastră. Acest lucru duce la scăderea tensiunii arteriale și detoxifiere.
  • Este o sursă excelentă de fier care ajută la generarea de sânge.
  • Deoarece este bogat în fibre, scade colesterolul.
  • Sparanghelul deține destul de mult magneziu și potasiu, care sunt esențiale pentru buna funcționare neurotică și ajută la ameliorarea crampelor musculare.

sparanghel beneficiiMai există mai multe alte beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, este recomandat să includeți această plantă în alimentaţia dumneavoastră.

Dacă doriți să vă bucurați de toate beneficiile de sănătate ale sparanghelului, este mai bine să consumați tulpina, deoarece conține cele mai multe substanțe nutritive. Bulbii albi nu sunt la fel de hrănitori. Un motiv pentru care oamenii nu-l plac atât de mult este mirosul neplăcut. Ca să-şi păstreze calităţile nutritive, trebuie gătit fie pe grătar, fie fiert la abur.

0 65

Unul dintre fructele mele preferate în timpul verii sunt caisele. Datorită conţinutului generos de vitamine (A,C,K,E, niacina etc.), minerale (potasiu, cupru, mangan, magneziu si fosfor) si fibre alimentare, este un fruct excelent pe care le puteţi consuma în sezonul cald.

caise beneficiiMănânc mai mult caise proaspete, dar si dulceata din caise este excelentă. Este atât de dulce încât nu este nevoie să adăugaţi zahăr. Puteți cumpăra, de asemenea, caise uscate, care sunt minunate dacă doriți să consumaţi ceva dulce, dar sănătos.

Este evident că fructele proaspete sunt cele mai hrănitoare, dar marmelada și fructele uscate sunt, de asemenea, minunate.

Beneficiile primare pentru sănătate ale caiselor sunt conținutul ridicat de vitamine, minerale și fibre dietetice. În plus, acestea au un conținut scăzut de calorii, astfel încât acestea sunt benefice pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Aceste fructe foarte accesibile pe timp de vara prezinta urmatoarele informatii nutritionale (pentru 100 grame de caise proaspete)

  • Calorii 50 kcal
  • Carbohidrati 11 g
  • Proteine 1,4 g
  • Grasimi Totale 0,4 g
  • Fibre 2 g
  • Acid folic 9 mcg
  • Niacina 0,06 mcg
  • Acid pantotenic 0,24 mcg
  • Piridoxina 0,054 mcg
  • Riboflavina 0,04 mcg
  • Tiamina 0,03 mcg
  • Vitamina A 1900 UI
  • Vitamina C 10 mg
  • Vitamina E 3 mg
  • Vitamina K 3,3 mcg
  • Sodiu 1 mg
  • Potasiu 250 mg
  • Calciu 13 mg
  • Fier 0,5 mg
  • Magneziu 10 mg
  • Fosfor 25 mg
  • Zinc 0,2 mg
  • Beta-caroten 1000 mcg
  • Luteina-zeaxantina 90 mcg

O bogată sursă de antioxidanți

caise uscateDupă cum vedeți din faptele de mai sus, acestea sunt bogate în vitamina C și A (beta-caroten), care sunt puternici antioxidanți ce pot imbunatati sanatatea cardiaca si bolile respiratorii, dar şi fortifica sistemul osos si mentin echilibrul electrolitic in organism.

Ele ajută la eliminarea toxinelor din corpul. Carotenoizii si alti antioxidanti din caise neutralizeaza afectele negative ale radicalilor liberi si previn, astfel, transformarea celulelor sanatoase in celule canceroase. În plus, ele susțin sistemul imunitar.

Fibre și potasiu pentru o inimă puternică

Caisele sunt bogate în fibre dietetice care se dovedesc a fi de ajutor pentru a evita diferite boli cardiovasculare. Motivul este că fibrele scad nivelul colesterolului rău și măresc nivelul celor bun din sânge.

În plus, potasiul are și un impact pozitiv asupra sistemului cardiovascular, de exemplu, scade tensiunea arterială.

Vitamina A pentru ochi buni

100 de grame de caise conțin 34% din doza zilnică de vitamina A. Este bine cunoscut faptul că beta-carotenul și această vitamină susțin bunăstarea nervilor oculari și previne multe probleme cum ar fi pierderea vederii.

Pentru o piele frumoasă

uleiul de caiseConținutul său antioxidant are efecte anti-îmbătrânire asupra pielii și ajută la îmbunătățirea sănătății. Introduse in multe produse cosmetice destinate ingrijirii pielii, uleiul de caise poate fi si un remediu natural pentru numeroase afectiuni cutanate eczema, pruritul cutanat, scabia si alte boli dermatologice iritante.

Caise pentru pierderea în greutate

Unul dintre principalele motive pentru care caisele sunt excelente pentru dietă este că acestea sunt bogate în fibre și au un conținut ridicat de apă. Să nu mai vorbim că au un conținut scăzut de calorii.

În plus, vă ajută să vă măriți metabolismul, ceea ce duce la arderea mai eficientă a caloriilor din corp.

Tratarea constipatiei

Deoarece sunt bogate in fibre, caisele stimuleaza miscarile intestinale (au proprietati laxative), fiind recomandate pacientilor care sufera de constipatie. Fibrele ajuta sucurile gastrice si digestive sa absoarba nutrientii din hrana si sa proceseze mai usor alimentele, activand totodata miscarea peristaltica a tractului digestiv.

Cum să le consum?  

Consumând caise proaspete este cea mai bună modalitate de a vă bucura de toate beneficiile acestora pentru că acestea conțin multe vitamine și minerale. Ar fi ideal să le consumaţi zilnic.

Retete sanatoase

Salata Caprese cu caise

  • 150 g rosii cherrysalata cu caise
  • 150 g caise taiate felii
  • 3-4 felii de mozzarella
  • frunze de busuioc proaspat
  • 2 linguri ulei de masline extravirgin
  • 1 lingura otet balsamic

Taiati rosiile cherry in jumatate si asezati-le pe un platou. Puneti deasupra fiecarei felii de rosii cate o felie de caise, apoi cate o felie de mozzarella si presarati deasupra busuiocul proaspat. Asezonati cu uleiul de masline, otetul balsamic si sare sau piper (optional).

Serbet rece de caise

  • 3 sferturi cana zahar brunserbet rece de caise
  • o jumatate cana apa
  • 50 g caise uscate taiate marunt
  • 7 caise proaspete mari, bine coapte
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 1 lingurita esenta de migdale

Puneti zaharul, apa si caisele uscat la fiert intr-o oala la foc moderat si amestecati pana se dizolva zaharul. Luati amestecul de pe foc si asteptati pana cand caisele uscate se inmoaie bine (circa o ora).

Coaceti caisele proaspete intr-o tava mica la cuptor timp de 60 de minute, apoi decojiti-le si asteptati sa se raceasca. Introduceti in blender amestecul cu caise uscate, caisele coapte, sucul de lamaie si esenta de migdale si procesati pana obtineti o pasta fina, apoi strecurati piureul obtinut printr-o sita fina. Lasati totul la racit si introduceti amestecul la congelator.

Caise pe gratar cu branza Ricotta si fisticcaise la gratar

  • 1 lingura zahar brun
  • 4 caise taiate in jumatate
  • 8 lingurite de branza ricotta proaspata
  • 2 linguri de fistic taiat fin

Preincalziti gratarul si turnati zaharul intr-un bol mic, apoi treceti jumatatile de caise prin zahar si puneti-le pe gratar, intorcandu-le pe ambele parti timp de 3-4 minute (pana cand zaharul se caramelizeaza bine, iar pulpa fructelor devine moale).

Indepartati caisele de pe gratar, lasati-le sa se raceasca timp de 5 minute, apoi asezati deasupra branza ricotta si fisticul. Serviti imediat.

0 68

Este adevărat că mulţi oameni care încep o dietă, mai devreme sau mai târziu vor renunţa. Motivele pot fi multiple. A slăbi nu este foarte greu. Există reguli de bază care trebuie respectate. Iată factorii pe care trebuie să îi cunoașteți.

Arderea caloriilor

calorii zilniceAcesta este cel mai important factor pe care trebuie să-l înțelegeți. În funcție de stilul dvs de viață, organismul are nevoie zilnic de o anumită cantitate de calorii pentru a funcționa corespunzător. Pentru un bărbat, nivelul mediu zilnic este de 2500 de calorii iar pentru o femeie este de aproximativ 2000 de calorii.

Adevărul este că, consumând alimente și băuturi necorespunzătoare, este foarte ușor să depășiți aceste cifre, mai ales cele care sunt bogate în zahăr și grăsimi.  Dacă mananci mai multe decat organismul are nevoie, te ingrasi

Există două modalități de a pierde în greutate 

  • Prima este de a consuma mai putine calorii. Dacă faci asta, organismul tău începe să folosească caloriile stocate pentru a avea cantitatea de energie necesară pentru o funcționare corectă.
  • A doua modalitate este să faceţi exerciții fizice regulate. Pot fi consumate caloriile cu activitati clasice facute zilnic – cat timp iti pregatesti micul dejun sau urci cateva scari sau te joci cu copilul. Incearca sa faci pauze frecvente atunci cand stai la birou sau pe canapea, pentru a-ti misca putin corpul.

Personal, vă recomand să faceți exerciții regulate în loc să urmați o dietă deoarece are numeroase beneficii pentru sănătate.

sport pentru a slabi

Ar trebui să ţin cont de numărul caloriilor consumate zilnic?

Mulți experți recomandă calcularea caloriilor, dar cred că nu este o metodă eficientă pe termen lung. Poate funcționa câteva săptămâni, dar întotdeauna concentrarea asupra numărului de calorii este destul de plictisitoare.

În loc să număraţi caloriile, mai bine învățați să scăpați de acele alimente care au un conținut foarte ridicat de calorii. În mod obișnuit, acestea sunt alimente prelucrate care sunt bogate în zahăr și grăsimi.

Verificaţi alimentele pe care doriţi să le consumaţi

Dacă este un aliment sănătos, dar conține multe calorii, reduceți porția. De exemplu, m-am obişnuit să mănânc multe nuci, deoarece acestea sunt hrănitoare. Cu toate acestea, ele sunt bogate în calorii, deoarece acestea conțin o mulțime de grăsimi. Din această cauză am redus numărul acestora.

Ceea ce aveți este la fel de important

Este un factor foarte important. Consumul zilnic de calorii trebuie să provină din alimente care sunt nutritive. Asta inseamna ca ele contin suficiente minerale, vitamine, grasimi sanatoase si carbohidrati, proteine ​​si alti nutrienti sanatosi.

De aceea, cred că majoritatea dietelor nu sunt corespunzătoare, deoarece, de obicei ele exclud un grup de alimente.

Piramida alimentară de mai jos vă poate ajuta mult să înțelegeți ce înseamnă alimentația sănătoasă și puteți citi multe alte sugestii utile despre o alimentație sănătoasă.

piramida alimentelor

Fii activ

Cea mai bună metodă de a arde caloriile este o viaţă cât mai activă în fiecare zi. Credeţi că veți arde caloriile dacă stați în fața televizorului sau a computerului? Desigur că nu.

În loc să călătoriţi cu mașina, mai bine mergeţi pe jos. Urcaţi şi coborâţi scările de mai multe ori, lucrați în grădină, faceţi ciclism etc. Aceste mici activități zilnice pot duce la o ardere destul de mare a caloriilor.

Fii consecvent

În cele din urmă, cel mai important factor este să nu renunți niciodată! Există mai multe tehnici care vă ajută să rămâneți motivați în ceea ce privește pierderea în greutate.

Inceputul este întodeauna greu, dar dacă rămâneți consecvent, vă veți atinge obiectivele.

Cred că aceștia sunt cei mai importanți factori în realizarea a ceea ce îţi doreşti. Sper că, cu ajutorul acestor sugestii, veți putea scăpa de kilogramele în plus!

0 55

In zilele noastre, nu este chiar asa de usor sa ne facem timp pentru  o masa completa, sanatoasa. In majoritatea cazurilor, servim o ceasca de cafea sau de apa minerala, un hamburger sau un produs de patiserie …. si cam atat.

Nu este deloc surprinzator faptul ca, de obicei, ne simtim obositi, epuizati si in mod regulat, contactam diversi virusi.

Nutritia este extrem de importanta! Daca nu consumati cantitatea potrivita de nutrienti, atunci organismul dumneavoastra nu va rezista.

Chiar si cele mai mici modificari in stilul tau de viata pot duce la rezultate excelente. Aici as dori sa impartasesc cateva dintre sfaturi de nutritie care nu necesita schimbari mari, chiar daca sunteti ocupati toata ziua.

Sa ai mereu cu tine o sticla de apa

Majoritatea dintre noi nu consuma zilnic suficienta apa, iar acest lucru poate cauza deshidratare si mai multe boli pe termen lung. Ar trebui sa beti cel putin 2-3 litri de apa zilnic pentru o hidratare corespunzatoare.

Cumparati o sticla mica si umpleti-o mereu cu apa! Pune-o langa tine si obisnuieste-te sa bei toata ziua.

Sa ai mereu in geanta o gustare

O gustare hranitoare, cum ar fi o fructa, banana, portocala, mer, smochine uscate sau gustarile facute de casa, sunt cele mai bune.

Mancati sanatos in timp ce va uitati la TV

Cele mai grave tipuri de alimente sunt in principal cele pe care le alegem cand suntem in fata televizorului. Daca scapi de aceste alimente de proasta calitate, veti face un pas important spre o viata mai sanatoasa.

Daca nu puteti sta fara a manca ceva, consumati gustari sanatoase. De exemplu, fructe, legume, nuci. Apropo, nu consumati apa minerala! Bea apa plata sau apa cu lamaie.

Savureaza un mic dejun sanatos

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Prin urmare, nu trebuie sa o neglijezi. Stiu, majoritatea dintre noi nu avem un mic dejun complet si proaspat. Exista suficiente alternative pentru un mic dejun sanatos. Aveti nevoie de o cantitate suficienta de nutrienti pentru a incepe ziua intr-un mod corespunzator.

Mergi la restaurante care gatesc mancare sanatoasa

Din fericire, exista mai multe restaurante care ofera mancaruri sanatoase facute din ingrediente de calitate. Daca nu aveti timp sa va gatiti felurile de mancare preferate, aceste restaurante sunt cea mai buna alegere. Ele sunt poate un pic mai scumpe, dar sanatatea intodeauna primeaza.

Bea ceai in loc de cafea

Sincer, iubesc cafeaua, dar o consum mereu fara zahar si nu fierbinte. Problema cu cafelele cumparate de la dozatoarele de pe strada este ca acestea sunt de obicei pline de zahar si alte ingrediente artificiale.

Pe de alta parte, ceaiul este la fel de bun; de la dozatoarele de pe strada se pot cumpara diverse tipuri de ceaiuri. Puteti sa va faceti ceai acasa, sa-l puneti intr-o sticla si sa o luati cu dvs. Dar nu folositi zahar.

Cel mai bun este ceaiul verde care are multe beneficii pentru sanatate si chiar ajuta la scaderea in greutate.

Acestea sunt cateva sfaturile de nutritie pentru oamenii ocupati. Da organismului tau ceea ce are nevoie si va functiona foarte bine.

 

0 70

Se considera ca mocasinii din piele sunt atat de usori, incat nu se simte oboseala si greutatea picioarelor nici dupa o zi intreaga la birou, astfel ca orice barbat isi doreste sa aiba cel putin o pereche in dulapul sau, mai ales ca ofera un aer de tinerete, buna-dispozitie si masculinitate celui care ii poarta, amintind de curajul indienilor-vanatori de bivoli.

Referitor la culorile mocasinilor din piele pentru barbati, acestea sunt dintre cele mai variate, de la culorile reci pe care barbatii maturi le prefera: negru, gri cenusiu, maron inchis, cafeniu, bleumarin, pana la nuantele mai calde preferate de adolescenti: bleu, orange, bordeaux, verde, etc., ori bicolori, cu aplicatii de catarame, cusaturi, tinte pentru un accent metalic-chic.

Pentru ca au calitatea de a fi foarte practici, ergonomici si nu ocupa mult loc in bagajele de vacanta, mocasinii din piele au ajuns sa fie apreciati si de catre femei, care ii considera potriviti pentru construirea unei tinute cu accente masculine, boho ori sport-casual. Intr-adevar, doamnele si domnisoarele nu gasesc mocasinii foarte eleganti, insa exista momente in viata cand feminitatea poate fi pusa in evidenta si printr-un outfit mai lejer, care favorizeaza miscarea in aer liber, plimbarile lungi, iesirile cu copiii la locul de joaca ori picnicurile cu prietenii.

Prin faptul ca sunt in culori vesele (roz, verde, bleu, aurii, argintii, corai, nude), au aplicatii de franjuri, ciucuri, blanita, margele, cristale ori tinte (precum faimosii mocasini recomandati de designerul de pantofi Louboutin), mocasinii din piele pentru femei sunt extrem de versatili, fiind adecvati unor combinatii cu blugi skinny, pantaloni ¾, pantaloni scurti, rochite si fuste de vara cu imprimeuri.

Asadar, indiferent ca sunteti barbati sau femei, alegeti cu incredere o pereche de mocasini din piele pentru o tinuta reusita de vara, totodata trendy si comoda, care sfideaza caldura torida de afara si zilele lungi la serviciu.

0 74

Fotografii profesionisti profita intotdeauna de locatie atunci cand isi fac meseria, indraznesc si imping intotdeauna limitele. Ai simtit vreodata ca ai prea multe “instantanee” ale familiei tale si iti doresti ca o fotografie cu aspect mai profesional sa ocupe locul in rama? Sau poate ca vrei sa arati bine intr-o fotografie pentru revista companiei sau pe site. Oricare ar fi motivul pentru care ne dorim, fotografii profesionisti stiu intotdeauan cum sa ne ofere. Un studio foto si o tona de surse de iluminat scumpe nu sunt absolut neceesare. Cu talent si cu utilizarea inteligenta a echipamentului, cu incadrari bine gandite si acordarea atentiei cuvenite, un profesionist poate obtine cele mai bune portrete.

Care este secretul

Setarea aparatului de fotogrfiat. In cazul in care circumstantele o permit, se foloseste o viteza ISO lenta. In lumina naturala, se folosesc optiuni ca shade sau, un balans alb, toate acestea ducand la culori mult mai calde in fotografiile obtinute.

Obtinerea iluminatului corect. Cei suficient de norocosi sa aiba un studio foto isi pot controla cu precizie iluminatul. Restul gasesc lumina potrivita la fata locului, cautand adeseori surse consistente si un iluminat difuz. Lumina corecta, aspra, a soarelui va provoca umbre urate pe care le va arunca pe fata subiectului. De aceea, profesionistii in fotografie evita lumina directa a soarelui indiferent de directia din care vine. In afara celor cateva ore de lumina blanda in primele ore ale diminetii si dupa-amiaza, lumina naturala este in mare masura nefavorabila pentru realizarea de fotografii tip portret. Privind in lumina soarelui, subiectul poate privi chioras, iar expunerea nu va fi consistenta. Din orice unghi, se va arunca umbra dura pe fata subiectului, obtinand doar ochi rosii de vampir. Zilele in care cerul este acoperit de nori sunt ideale pentru a fotografia porterte in natura, pentru ca norii vor difuza lumina soarelui.

Confortul subiectului este un aspect delicat, de care fotografii profesionisti nu uita niciodata. Un subiect confortabil se va simti mai fericit, mai relaxat si mai putin “pozat”. Acest lucru se va reflecta in fotografii si portrete mult mai bune. Tine subiectul ocupat cu ceva. Persoanele care au ceva in maini isi relaxeaza umerii mai mult si se simt mai putin ciudat decat ar fi in cazul in care stau in picioare fara sa faca nimic. Cand se realizeaza fotografii ale corpului, subiectii pot tine ceva relevant pentru ei ca persoan: de exemplu, un director ar putea tine o carte, un copil ar putea tine un ursulet de plus, un fotograf ar putea tine un aparat de fotografiat. Daca nu etse vorba de intreg corpul, cu atat mai bine. Isi pot tine mainile ocupate cu orice.

Fotografia este o arta, nicidecum un set de metode. Pentru fotografii si portrete uimitoare apeleaza la profesionisti.

 

 

0 180

Traim in era noilor tehnologii, iar necesitatea de a fi mereu conectati la internet devine din ce in ce mai intensa. Tocmai din acest motiv suntem inconjurati nu doar de smartphone, ci si de tv smart care sa ne ajute sa ne simplificam considerabil stilul de viata, sa fim mereu la curent cu ultimele stiri si totodata sa luam mult mai usor legatura cu cei dragi.

Pentru persoanele varstnice, smart tv-urile nu sunt decat niste televizoare mai scumpe. Cu toate acestea, pentru cei mai tineri, aceste gadget-uri ofera o multitudine de avantaje si de beneficii. Astfel, pentru a te putea convinge daca intr-adevar merita sau nu sa investesti intr-un astfel de dispozitiv, trebuie doar sa parcurgi acest articol.

Avantajele si dezavantajele achizitionarii unui tv smart

Dat fiind faptul ca atat de multe persoane investesc in ulimul timp in tv smart, e cert ca sunt si foarte practice. Daca inainte televizoarele erau achizitionate in functie de diagonaal si pret, acum, atentia noastra trebuie sa se indrepte si asupra altor aspecte, precum sunt diagonala, accesibilitatea de a il conecta la internet, functiile de care beneficiaza, precum si multe altele.

Principalul si marele avantaj al unui tv smart consta in faptul ca se poate conecta extrem de rapid si de eficient la internet. In plus, acesta beneficiaza si de un browser integrat care se poate utiliza pentru a vizualiza site-urile favorite.

Asadar, un prim si esential avantaj al unui astfel de dispozitiv inteligent, consta in faptul ca se poate conecta la internet, astfel ca se pot vizualiza filmele sau serialele favorite la o calitate mult mai mare. Astfel, timpul petrecut alaturi de cei dragi va fi unul mult mai placut si mai prielnic pentru fiecare.

Un alt avantaj consta in faptul ca unele tv smart pot fi controlate si vocal. Asadar, nu mai esti nevoit sa te folosesti de telecomanda sau de smartphone pentru a-l controla.

tv smart

De asemenea, iti poti conecta propriul telefon mobil al televizor, iar astfel sa vizualizezi continutul de pe smartphone, direct pe televizor: videoclipuri, inregistrari, imagini, texte si multe altele.

In ziua de azi, majoritatea tv smart se intrec in numarul de aplicatii pe care le prezinta. Printre cele mai importante si cautate aplicatii sunt: Facebook, Wwitter, YouTube, Netflix si multe altele.

De asemenea, ce poti face pe telefonul tau mobil, poti ace aproape in totalitate si pe televizorul inteligent: sa realizezi diverse videoconferinte pe Skype, sa citesti emailurile, sa citesti stiri, si toate acestea fara sa achiti un cost suplimentar.

Televizoarele inteligente nu doar ca iti ofera acesta posibilitati, isna si imaginile proiectate pe ecran sunt de o calitate mult mai buna. Cu cat are o rezolutie mai buna, cu atat si emisiunile sua filmele favorite se vor vedeamai bine, iar contrastele vor fi mai aproape de realitate.

Acestea fiind spuse, un smart tv nu doar ca ii permite televizorului sa se conecteze rapid si eficient la internet, insa de cele mai multe ori proiecteaza si imagini de o calitate mai buna. Asadar, daca iti doresti sa fii in pas cu noile tehnologii, chiar iti recomand sa faci o astfel de investitie.

0 219

In mod cert, atat magazinele fizice, cat si cele online s-au bucurat din anul 2017 si pana in prezent de vanzari extraordinar de mari in ceea ce privesc smart tv-urile. In ziua de azi, aproape orice familie detine in propriul living un astfel de dispozitiv electrocasnic deosebit de util si modern. In topul celor mai populare astfel de produse ce afla insusi televizorul LED Smart LG 49UJ701V care a avut parte in anul 2017 de vanzari foarte mari. De altfel, se pare ca si anul 2018 este un an la fel de bun pentru el.LG 49UJ701V

Despre LG 49UJ701V

Intreaga gama de electrocasnice LG s-a facut remarcata pe piata din Romania prin produsele de inalta calitate care pot fi achizitionate la un pret corect. Astfel, spre deosebire de multe alte modele de smart tv-uri de pe piata, televizorul LED Smart LG 49UJ701V a captat atentia cumparatorilor nu doar prin accesibilitatea pretului, ori prin designul absolut unic, ci si prin extraordinarele specificatii pe care le prezinta.

Televizorul LED Smart LG 49UJ701V si caracteristicile sale de prima clasa

Acest model de televizor este fara nicio urma de indoiala confort asteptarilor celor mai pretentioase persoane. Imaginea proiectata de ecranul cu diagonala de 123 cm este asemeni realitatii: deosebit de clara. Imaginile sunt redate absolut imaculat si datorita faptului ca acest model prezinta o serie de caracteristici superioare de imagine, printre care se numara: HDR10, Active HDR, True Motion refresh 100. HLG, Afisaj Wide Color Gamut, Color Master Engine, 4k Upscaler, True Color Accuracy, HDR Effect, HEVC Decoder si VP9 Decoder.

Imaginile redate par a fi extrase din realitate, astfel ca experienta de a vizualiza un film sau un serial va fi una absolut extraordinara si de neegalat. Calitatea imaginii este insa bineinteles redata si de buna rezolutie de 3840 x 2160 pixeli.

Televizorul LED Smart LG 49UJ701V impresioneaza placut publicul chiar si prin conexiunea sa: Audio Return Channel, LAN, Slot Cl+, 2 x RF In, Bluetooth, o iesire audio digitala (optica), doua intrari USB, o intrare video composite si 4 porturi HDMI.

Mai mult decat atat, acest model prezinta cele mai cautate si mai populare caracteristici cautate de cei mai pretentiosi. Printre acestea se numara: Network File Browser, LG Content Store, Voice Recognition, Mobile App, Music Player, Web Browser, Magic Link, Channel Advisor, Miracast, Live Zoom + Focus Zoom, STT (Speect to Text), Simultaneous Audio Output, B76, insa si multe altele.

Pe langa calitate si claritatea imaginii, acest model de smart tv atrage atentia si prin partea audio care prezinta 2 iesiri sunet (RMS) 2 x 10 W, precum si o serie de caracteristici superioare: Difuzor Down firing, Harman Kardon, ULTRA Surround, Clear Voice III, Magic Sound Tuning, DTS Decoder si Audio Codec.

La pachet cu achizitionarea televizorului LED Smart LG 49UJ701V vine un manual de utilizare, un cablu de alimentare si telecomanda Magic Remote 2017. Aceasta telecomanda ofera posibilitatea de a patrunde intr-o lume fascinanta. Doar apasand tasta Netflix, se pot vizualiza unele din cele mai populare filme.

Dimensiunile sale de 1107 x 259.2 x 705 (W x H x D) mm cu stand ii permit sa fie montat chiar si in acele living-uri de dimensiuni medii. Astfel, intreaga familie se poate bucura impreuna de momente de calitate, vizionand filmeel, serialele sau emisiunile favorite in doar cateva clipe.